請大家救救我的身材 - 自行車

Charlie · 2005-04-09

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自從有補習後每天三餐加宵夜不胖也不行已經爆肥了8公斤了沒辦法想像再下去會怎樣請大家敎教我減肥的方法吧尤其是大腿跟小腹ps老實說我真的很懶能不能有不用動就會受的ㄚ謝謝大家唷...Showmore

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Sierra Rose2005-04-09

宵夜停掉　多做運動才是不二法門滾輪這玩意兒不錯　女生來講每天只要5～10下就好（不然手會變很粗）沒多久就會有點腹肌了（仰臥起坐也可以　只是個人感覺效果不明顯）以前我試過約做1星期　肚子就有4塊了而且吃完東西肚子也不會變很大（不過好像不是每個人都適合做）大腿的話　妳現在在補��

Skylar Davis2005-04-12

1.對於突然增胖者的方法：睡到中午，中餐吃得超級多，晚上不吃，只專心作一件事，就不會有餓的感覺2.對於持續肥胖者的方法：早餐適量，中餐適量，晚餐不吃，如果要減重約20~30公斤，則需持續約1年~3年我有個同學，國中的時候，持續第二個方法約1年半，瘦了24公斤其實時間過了下午5點的時候，怕

Daniel2005-04-09

你不能再吃宵夜~要多動~少吃油炸ㄉ食物~避免高血壓找上身

Faithe2005-04-09

首先你一定要避免吃宵夜三餐份量要從早到晚逐餐減少這樣才有可能變瘦但想不動就變瘦還是很不容易...Showmore