訓練台練車影片？ - 單車

最近都是騎訓練台居多，騎訓練台實在是很枯燥的事，所以都會搭配電影或影集，一下子
就一個多小時過去

可是一陣子之後發現，分心去看影片，訓練的強度其實會不自覺的低很多，要維持強度的
話根本沒心思看影片，一下子就爆汗，可是不看影片維持強度又撐不久，頂多十分鐘就想
逃離訓練台了......如此無限矛盾迴圈

後來發現YOUTUBE有個GCN訓練的頻道，可能很多車友知道了，影片像這樣：

https://youtu.be/-iWTRHuTuU0

一部影片是一個訓練課表，就跟著影片的指示一步一步騎，一下子時間就過去了，強度可
以掌握也不會無聊，也可以跟著影片中的騎士一起緩和、擦汗、喝水，然後再下一個高強
度

我的問題是，有沒有類似的影片可以分享呢？想找更多同類型的練車影片來一起練，謝謝

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