膝蓋外側彎曲疼痛指教 - 單車

想請問一下

1個月前我有一天下雨很用力的騎車回家之後，下雨很冷

左膝蓋，外側彎曲都會痛，上下樓梯很明顯，會痛到無法使力的感覺，

也有爬文看一些問題，但是看文章都是休息1.2天就沒事了...

我一開始是看中醫針灸，中醫跟我說韌帶發炎，跟我說2~4週會好，幾乎每天都會去看，

看了2周後還是一樣會痛，後來去看西醫骨科，醫生叫我躺下壓壓我的膝蓋，

也是跟我說韌帶軟骨發炎....說只能休息自從會痛後我也沒騎車了，

醫生也跟我說4周左右會好，也是開消炎藥給我吃快3周了，看了2次了，

中醫還是有在看，已經五週了....都還沒好..有點懊惱...

吃藥後是有比較不痛拉 但是藥效過了還是會痛，或有時候彎曲還是會痛，

最近吃完藥有比較不痛得感覺了，有點想稍微慢慢騎但是怕怕的...

想請問 我只能靜靜的等它好嗎XDD.......好想騎車。

最近有買了髕骨帶想保護膝蓋XD還沒機會用到。

爬文之後只知道以後會乖乖的提高迴轉速不爆踩......但是前提都還沒好)O(

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