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第一次騎百K需要怎麼備戰 - 單車

Kelly avatarKelly · 2020-10-28

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https://imgur.com/qE1DUSI.jpg

https://reurl.cc/d0k8ED

我報名了這次的輪耀百K活動 以前從未騎過

個人最高紀錄也只有騎過70KM左右 大概就騎到水晶教堂再返回

是有騎過單日100k啦 但分兩次 早上騎70 晚上騎30 QQ

平日夜騎都騎到聖母廟來回大概30km 假日有時騎七股或興達港接台一線回來

這樣大概50km 中途就加油站尿個尿沒休息

以前是有想參加過 可是感覺路線頗硬

這次的路線我有騎過蠻多次 可是沒有騎過全程 時間大概還有1個月可以準備

目前平常就有在上飛輪課 一次1小時 1周上兩次 不知道體力上是否能負荷

希望不要被關門QQ

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All Comments

Selena avatarSelena2020-10-30
多買幾包能量飲補充
Donna avatarDonna2020-10-30
跟車省力騎，要喝水退到後面點。有妹子就在後面吸髮
香吸到終點。
George avatarGeorge2020-10-30
跟著集團騎很輕鬆
Doris avatarDoris2020-11-02
我是練到速度可以拉上30連續一小時且都在車上補給
Quanna avatarQuanna2020-11-03
中間下來上廁所什麼的10分鐘後重新開始下一局
Odelette avatarOdelette2020-11-06
每次休息後心跳都能回的來沒有一直飄高就差不多了
智慧訓練台這樣的阻力設定還都是獨推,有團可跟只會
更輕鬆
Damian avatarDamian2020-11-09
平常騎乘速度和體感如何？長途排行程的基本資訊
Aaliyah avatarAaliyah2020-11-13
不追求成績的話吃飽睡飽當作去旅行就好
Jake avatarJake2020-11-14
跟著集團輕鬆騎 累了放慢點停車拍照看風景 進補給站
吃好吃滿 晃回終點再吃更爽
Yedda avatarYedda2020-11-18
沒要追求成績 想挑戰看看而已
應該就差不多跟ctx大說得這樣 哈哈
Caroline avatarCaroline2020-11-22
要讓身體習慣一下長距離的騎乘吧,
Freda avatarFreda2020-11-25
這路線,保持愉快心情就好，要是地理中心→武嶺來回
就抖。
Elvira avatarElvira2020-11-29
想要照片的話就別貼在別人後面...
Delia avatarDelia2020-12-04
順順騎以能完賽爲目標，途中不要突然爆衝
David avatarDavid2020-12-08
注意前方動態 遠離有壞習慣的車友 減少意外發生的機
雖然跟著集團很輕鬆 不過平安回家最重要
Candice avatarCandice2020-12-12
直接買電輔車 給你參考
Margaret avatarMargaret2020-12-16
帶著愉快的心情，每一站都進去吃爆，安全第一騎完就
好。
Dorothy avatarDorothy2020-12-18
有騎過70k的話，百K還好啦~
George avatarGeorge2020-12-22
剩一個月的話就第一週先吃80K 第二週100k 第三週120
Elvira avatarElvira2020-12-23
再來就注意飲食調整作息，讓身體狀況維持好就好
Rachel avatarRachel2020-12-24
沒有上下坡難度大大大大降低
Andy avatarAndy2020-12-25
推2樓
Blanche avatarBlanche2020-12-27
平路百k還好，就多曬點太陽，多喝一瓶水，多流點汗
，不用想太難
Carolina Franco avatarCarolina Franco2020-12-31
https://i.imgur.com/iy9vNl3.jpg
Ida avatarIda2021-01-01
這種沒爬坡的百K活動，你就這個月有空晚上騎騎飛輪
，假日單日50+，活動當天輕鬆騎就會過關了
Tom avatarTom2021-01-02
可以去試試這條來回～不到40公里：）如果輕鬆騎完保
證平路百k對你就像晚上吃飽飯出去散步～
Kumar avatarKumar2021-01-05
騎著騎著就百K了，不要怕
Anonymous avatarAnonymous2021-01-08
這路線超簡單，北上集團躲風後就輕鬆完賽了
James avatarJames2021-01-09
埔里上武嶺只有52k騎的完這個路線一定吃的下
Candice avatarCandice2021-01-13
跟著前面的順順騎 不要爆衝
Adele avatarAdele2021-01-18
平常多練習座墊自肛，不痛惹應該就能完騎
Selena avatarSelena2021-01-20
這路線，怕上錯高架橋
Hedda avatarHedda2021-01-21
2樓正解
Mary avatarMary2021-01-25
完全平路，非常輕鬆，放100個心
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2021-01-29
看到海拔還以為看錯 這個是吃喝遊玩路線吧
Todd Johnson avatarTodd Johnson2021-01-30
刮鬍子跟腿毛然後安全帽洞洞貼起來
Ida avatarIda2021-02-03
https://youtu.be/7WtJZ7e38vM
Zenobia avatarZenobia2021-02-06
坐墊一個重要~
Queena avatarQueena2021-02-09
哇！allenjr大耶！小騎士要出續集了嗎？
Ursula avatarUrsula2021-02-11
沒爬坡 騎70K和100K感覺沒差 沒力就慢慢騎就好
Jessica avatarJessica2021-02-15
騎完一定要收操！！！
Jacob avatarJacob2021-02-18
這邊風很大，一定要練下把位巡航