爬坡的姿勢 - 單車

※ 引述《ingramchen (p)》之銘言：
: 剛在看 Bicycle club 55 期，講到讓爬坡更輕鬆...
: 雜誌是在講重心該怎麼擺，往後坐比較累，久了腰也會酸
: https://imgur.com/XQydmrb
: 往前坐一點比較有效率:
: https://imgur.com/Bn26BJj
: 我自己並沒有固定… 我只知道往前坐，就是四頭肌出力，但撐不久。
: 往後坐則是臀大肌出力，可以撐久一點，我聽到都是要盡量坐後面一點。
: 問題來了，哪個坐姿才對？ (或是說短坡和爬大山適合的坐姿並不一樣… ？)
我沒有在鬼扯喔，我指的「已經是騎士」的狀況，不是一般坐辦公室的民眾欸

你一般假日車手，去跑丘陵地和一日百k，練很勤快的

上卡了，迴轉速80-90一帶出來就是屁股肉會持續出力，才騎的久遠，臀大肌會比股四頭更
發達很正常啊，前面兩塊肉又沒特別需要使用到

為什麼爬坡賽選手和區運場地賽選手，大腿前面那兩塊那麼肥大，比賽會用到那塊肌肉阿
，成績會大幅進步阿，真的就是要特別在健身房鍛鍊才有效率

我是覺得喔，說人家鬼扯真的很沒品，好心給別人建議，別人要不要接受是別人的自由

一句話講人在鬼扯，水準是奇差無可朋比，為什麼不把正確的文獻或教科書案例，引經據
典的解釋清楚明白？


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