新手騎車 坐骨痛 - 單車

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小弟是單車新手,最近新買了 Giant Escape 3 打算騎車通勤

周末騎出去玩一下,順便運動健身

但第一次騎才不到30分鐘,坐骨前端靠近會陰兩旁就開始痛

隔天也是痛的不能再騎車

這幾天又騎了幾趟各約40分鐘,現在連坐一般的椅子都痛

印象中小時候騎腳踏車都不會這麼痛的啊


我坐在坐墊上時,感覺坐墊只接觸到坐骨的前端,壓力完全在這兩點上

屁股其他部分完全沒有支撐,這樣正確嗎?


感覺平常坐椅子,似乎不會壓在坐骨的這個角度耶?

新手發問,還請多包涵^^

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All Comments

Regina avatarRegina2013-10-05
先往後坐一點點..可能是沒坐到正確位置上
再不行就是坐墊寬度的問題了...
Daph Bay avatarDaph Bay2013-10-09
你幾公斤?要將體重分散在踏板、把手和坐墊上
Oscar avatarOscar2013-10-12
我55左右很瘦
Lauren avatarLauren2013-10-15
椅墊調整 不然就換個椅墊吧
Anonymous avatarAnonymous2013-10-17
或是先去買個矽膠座墊
Agnes avatarAgnes2013-10-20
用坐骨支撐是沒錯 要是用會陰支撐才真的是悲劇了...
一開始每20分鐘休息一下會比較好 久了就鐵屁股
Kelly avatarKelly2013-10-23
坐墊的前後位置適當嗎?是否請店家看一下?
Agnes avatarAgnes2013-10-26
座高符合原po的跨高嗎?
Agnes avatarAgnes2013-10-28
坐墊似乎一開始就是在最前的位置,雖然還是有點遠
Leila avatarLeila2013-10-31
我先試試看往後坐一點好了。也許是剛開始騎,常常要
Caroline avatarCaroline2013-11-03
下車,但腳又碰不到地,所以就變往前坐了吧
Zora avatarZora2013-11-04
座高的話,我請店家稍微幫我調低了兩公分,因為怕不
Jake avatarJake2013-11-08
熟如果突然停車腳又夠不到地會跌倒,現在是墊腳尖可
以碰到的高度,這樣OK嗎?
感謝大家的回覆
Lucy avatarLucy2013-11-10
我也大概是腳尖碰到地,最好注意車架是否過大或龍頭
Olga avatarOlga2013-11-12
太長,導致必須太往前趴。建議找風評好的車店看看
Rosalind avatarRosalind2013-11-17
如果掂腳尖碰到地而車子是垂直於地面,就是不夠高
Quintina avatarQuintina2013-11-20
坐高不夠的話容易造成坐骨酸痛,長期下來會有不良影
Hamiltion avatarHamiltion2013-11-23
響。建議原po至原購買車店量一下跨高
John avatarJohn2013-11-23
謝謝大家,後來我注意每次坐上去時,都稍微往後坐一
Selena avatarSelena2013-11-24
些,就好多了~