新手首次騎遠 - 單車

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https://i.imgur.com/FWNPFL5.png

昨天大暑

但還是首次騎這麼遠

這樣原來才消耗一千多卡路里...

我去龍鳳漁港買個臭豆腐吃,熱量就全部回來了XD



不過現在有點腿軟...還曬傷...似乎有點慘

不過比起之前騎到南寮就腿酸來看似乎有進步




目前我覺得很大課題是要怎麼讓屁股不會痛

光是回程就因為屁股的關係停下來休息好幾次

腿沒力這個反倒問題不大可以靠意志力繼續踏

但屁股這個部分...好難忍

目前是騎逃跑3


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venson : 最近在玩2012時發現只要我短打三次,就直接out。這是否是設定問題呢
mrcat : 我發現我揮棒就被算好球,這是否是設定問題呢?02/14 13:37
lion1227 : 我發現三個出局後就換我守備了,這是否是設定問題呢?02/14 13:58
tempoyo : 我發現球投出去不一定是好球,這設定出了什麼問題02/14 16:34
Zeke00 : 我發現一直打界外遊戲無法繼續,這是否是設定問題呢?02/15 04:17
smilejazz : 我發現打擊後打者沒辦法往左邊跑,這是否是設定問題?02/15 21:44

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All Comments

Doris avatarDoris2022-07-25
我發現我揮棒就被算好球,這是否是設定問題呢?
Tom avatarTom2022-07-27
我發現三個出局後就換我守備了,這是否是設定問題呢?
Gary avatarGary2022-07-29
我發現球投出去不一定是好球,這設定出了什麼問題
George avatarGeorge2022-07-29
我發現一直打界外遊戲無法繼續,這是否是設定問題呢?
Kama avatarKama2022-07-30
我發現打擊後打者沒辦法往左邊跑,這是否是設定問題?
William avatarWilliam2022-07-29
找適合的座墊
Aaliyah avatarAaliyah2022-07-30
有穿車褲嗎?
Oscar avatarOscar2022-07-29
一件好的車褲(尤其是吊帶車褲)可以減緩150公里內
屁股的不適,如果喜歡騎車,吊帶車褲可以投資
Linda avatarLinda2022-07-30
我首次遠騎也是60左右,回來真的屁股痛到爆,肩膀
脖子也是,後來降到30左右騎了三天又去騎一次100k
m,回程70左右也是很想死,車褲一開始就穿神褲Ass
os RS9,但自己耐受性還是不夠,持續騎第三週維持
20km後有慢慢改善,幾乎無感,破50以後才會不適,
隨後換了坐墊試乘,目前換第二顆sqlab 611,騎70km
完全不痛,很神奇,下週要測試100km以上,看看這顆
是不是最符合我的坐墊
Daniel avatarDaniel2022-07-29
坐墊的高度、前後位置、前傾角度調整到最適合的位
置,可以減輕坐姿不適。
Isabella avatarIsabella2022-07-30
我原本坐墊設定會讓壓力集中在會陰部,騎短程就不
舒服。微調之後騎個單趟70km還沒有出現過之前的不
適感。這是沒穿車褲的經驗。
Quintina avatarQuintina2022-07-29
大屁股吧?,先量坐骨寬跟坐墊寬,我量了才知道我屁股
在外面
Annie avatarAnnie2022-07-30
先別這樣遠,你慢慢練慢慢加
(1)風情海岸來回13*2=26
(2)崎頂長頸鹿來回20*2=40
(3)龍鳳小七來回25*2=50
Jessica avatarJessica2022-07-29
騎60km不知道你有沒有定時補給,沒吃的話腳軟很正
常。臭豆腐熱量大概5~600大卡而且脂肪比例很高。
這不是適合騎乘中後要補充能量的食物,當小吃沒問
題。
Quanna avatarQuanna2022-07-30
(4)玄寶大橋下方迴轉道2*32=64
(5)後龍坡橋迴轉2*45=90
Jacky avatarJacky2022-07-29
只有GPS速度的碼表計算的熱量消耗參考就好,實際上
可能需要打七折到六折
Todd Johnson avatarTodd Johnson2022-07-30
一件好的車褲很重要,我以前也是騎沒多久屁股就超
痛,後來換新車褲之後騎最長100k沒什麼感覺
Quanna avatarQuanna2022-07-29
捷安特的店有幫量屁股?
Odelette avatarOdelette2022-07-30
熱量消耗看看就好 如果不是功率計或踩智慧台算出來
的熱量都是假的很快樂 只用心跳距離迴轉時速年紀
性別身高體重估出來的我一律砍半 何況你連迴轉跟心
跳都沒有
Joseph avatarJoseph2022-07-29
好的車褲就比你的車子貴了,坐墊也是,所以要不要
忍下去自己評估一下
Megan avatarMegan2022-07-30
褲子跟椅墊都可以轉移到未來的新車,但說不定車褲
就可以解決了,可以考慮看看
Caitlin avatarCaitlin2022-07-29
還沒買車褲的話 迪卡儂的先加減穿吧
Christine avatarChristine2022-07-30
1.適合的座墊2.車褲3.勤練鐵屁股
William avatarWilliam2022-07-29
脆瓜之前不是有介紹souke車褲,一件吊帶車褲2500左
右,或許可以試試
Charlotte avatarCharlotte2022-07-30
迪卡農500車褲 配ubike 50公里很ok
Faithe avatarFaithe2022-07-29
迪卡儂有999的吊帶褲,雖然1999那件超香,座墊的話
就直的看個人感受了
Hedy avatarHedy2022-07-30
昨天買了百士奇有EIT襯墊的吊帶車褲+車衣 今天逃跑1
直接平地混合45公里 會陰痛的感覺完全沒有了 但還是
有久了的不適與麻感 只是影響不大
Elizabeth avatarElizabeth2022-07-29
座墊優先啦 座墊合不穿車褲也能騎很遠不會不舒服
Olive avatarOlive2022-07-30
^說錯 是平地爬坡 肥宅我銀行山心肺直接炸掉QQ
Jack avatarJack2022-07-29
座墊+1 差很大
Rosalind avatarRosalind2022-07-30
熱量消耗快樂錶+1,搭配功率計才比較準
Liam avatarLiam2022-07-29
車褲買好一點的 然後多騎就會習慣了
Edwina avatarEdwina2022-07-30
人胖沒車褲騎
Victoria avatarVictoria2022-07-29
我覺得可以試著調座艙設定
Madame avatarMadame2022-07-30
坐墊多找幾個來試看看,我自己試了五六個才找到
Carol avatarCarol2022-07-29
樓上是怎麼試? 幣境都要騎一段後才知道會不會痛
你是每個都買來看看?
Candice avatarCandice2022-07-30
有些店家或fitting工作室會提供座墊試用
John avatarJohn2022-07-29
有些車友有交情也會提供借用
Tom avatarTom2022-07-30
所以其實不用花錢的方式還不少,只是要多花點心思
Aaliyah avatarAaliyah2022-07-29
你的路線我每天騎馬路上,熱量消耗沒太離譜(我有功
率計)。
Xanthe avatarXanthe2022-07-29
逃3跟逃1一樣都是這個坐墊吧? 我覺得蠻舒服的 都不
用穿車褲 https://i.imgur.com/lrDqmvf.jpg
Anthony avatarAnthony2022-07-30
我換坐墊了,再試試看會不會好一點