自行車

救救我！（不是本人發問） - 自行車

Elvira avatarElvira · 2008-07-29

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我不是本人喔我是她姊姊我現在小六身高15X　體重卻已經6X我已經有在努力但為什麼始終瘦不下來？也有一個很煩惱上知識家我沒有試的就是爬樓梯＆跑步＆游泳不是我懶我很想去但媽媽跟我都是宅女媽說我不能自己出門她又不帶我出門，明明第一天放暑假講好要常帶我去學校操場跑的我沒有吃宵夜最��
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All Comments

Hazel avatarHazel2008-08-01
大大你好腿長在你身上.還是你媽身上??他如果不讓你出門.你去告他"妨礙自由"阿~!!還是他用鐵鍊綁在你的腳上面吃不吃宵夜都不是重點喝2500CC也不重要重點是你運動了嗎??沒運動的話.少喝水.免得水腫喝太多水確實會中毒仰臥起坐10下.你在暖身嗎??太少了.至少要50下.我都做300下.有人一天作2000下耶~!
Andrew avatarAndrew2008-07-30
小六生也要注意營養多喝牛奶注意飲食方面少油炸這樣也減少長豆豆吃ㄉ方面就少量多餐或像人家說ㄉ早餐吃ㄉ飽中餐八分飽晚餐五分飽運動方面空中踏腳踏車也只是瘦腿腿唷不用出門也可在家做運動ㄚ看電視閒著也是閒著可原地踏步不然做開合跳立就像學校教早操那樣也可學投藍這樣還可幫助長高仰�
Thomas avatarThomas2008-08-02
是男生:多喝水．少吃油炸．打打球．跑跑步．走路也可以．不要熬夜．早睡．頭髮盡量不要全部蓋住額頭．不然流汗悶住會有細菌留在額頭就會產生痘痘是女生:多喝水．少吃油炸．跑步走路都可(走路請選擇吃飽飯以後出去走走跑步就吃飽前然後回家洗完澡不要吃太多因為會變更胖舉例:像我姐游泳完馬