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提升迴轉速的方法? - 公路車

Edwina avatarEdwina · 2019-03-03

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哈囉大家好
請問想要提升回轉速，
最好的訓練方式是什麼呢？
是騎淑女車練習迴轉踩踏的感覺呢？
還是重量訓練呢？
還是騎公路車訓練呢？ 具體怎麼規劃？
如果只在乎回轉速的話
什麼樣的訓練是cp值最高的？
我也想要跟飆速宅男一樣厲害 讓人尊敬

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All Comments

Suhail Hany avatarSuhail Hany2019-03-05
先裝踏頻感應器
Enid avatarEnid2019-03-06
碼錶配踏頻感應 心跳帶可以順便買
Rosalind avatarRosalind2019-03-11
每週騎去光華商場
Enid avatarEnid2019-03-15
當然是騎淑女車上武嶺 練到均迴轉110+啊
Yedda avatarYedda2019-03-16
踏頻跟心跳帶都可以先買好 然後先從養成正確騎姿開
始 劃圓的動作做好 低迴轉踩踏時屁股不離開座墊 慢
慢提升迴轉速上去
Cara avatarCara2019-03-17
不然迴轉速很高 屁股卻一直在座墊上跳舞 你也衝不久
Jack avatarJack2019-03-17
喊著公主公主就上去了
Sierra Rose avatarSierra Rose2019-03-19
公主 公主公主 超喜歡～～
Lucy avatarLucy2019-03-23
夠了
Leila avatarLeila2019-03-25
CAF發文完還會出來玩
Genevieve avatarGenevieve2019-03-29
唱「公主公主就是公主啦」轉速+30
Puput avatarPuput2019-04-02
改輪徑尺寸
Regina avatarRegina2019-04-04
跟歌搭配的話公主公主是180bpm也，不好搭配踩踏節奏
Carol avatarCarol2019-04-06
個人喜歡大概120-140的然後除以2去騎
Annie avatarAnnie2019-04-08
第二年被電爛有什麼好尊敬的
Tracy avatarTracy2019-04-12
整間學校只有Pinarello能打
John avatarJohn2019-04-13
劇情越寫越爛主角沒有主角格、劇情架構一成不變...
唉唉唉
抱歉我認真了
Daph Bay avatarDaph Bay2019-04-15
裝踏頻感應，一次加5迴轉慢慢練，三個月後看能不能
先練到90再說
Regina avatarRegina2019-04-16
如果聽過「Love公主」原曲就知道這首歌節奏太快不適
合踩踏XD 動畫裡小野田唱的節奏慢很多XDDDDD
Quintina avatarQuintina2019-04-16
裝好踏頻感應器然後爬山找個右彎多的路，騎到頂折返
下坡 踏頻250都不是問題
Agatha avatarAgatha2019-04-17
說不定有人天生神力踏頻一練就180以上飆(？
Mia avatarMia2019-04-19
一直爬坡。