自行車

我上半身很瘦小腿超粗的 - 自行車

Andy avatarAndy · 2006-01-05

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我172/55很奇怪的是我小腿非常粗(贅肉一坨)==別人看我小腿都說很粗有啥辦法呢(瘦小腿)
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Leila avatarLeila2006-01-06
圖片參考：http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body...減肥30招[1]隨時隨地都可作的運動永遠選擇樓梯：不要搭乘電梯電扶梯。[2]把背脊挺直：可以用到背部和腹部的肌肉[3]快步走：快走100分鐘可以消耗大約500卡。[4]收縮臀部肌肉：每天重複好幾次這個動作。[5]經常換穿高跟鞋和球鞋：這樣可以鍛鍊到小腿