後變跳檔... - 單車

上禮拜騎車的時候一個不小心把大盤上的鏈條弄到落鏈...
把它弄回來之後卻造成後變只要稍微大力點騎車，後變速的檔位會自己跳來跳去...>.<
想請問一下這時候主要該調整後變的什麼地方呢?

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現代人普遍的現象：
「小學而大遺」、「捨本而逐末」、「以偏而概全」、「因噎而廢食」

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