如何練爬坡? - 單車

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※ 引述《alko (累...)》之銘言:
: 爬坡期間喘到不行 下車在路邊還是喘不過來 頭暈 流眼淚 單邊耳朵有塞住的感覺 有點
: 嚇到!

我是沒有這麼誇張,以我現在還是肉腳級的老頭來說,
上周日我跑去騎台中市的向上路五段(嶺東路口--遊園南路)
也是騎到快要抓狂一路上停下來兩次各一分鐘喘氣,Google map
上 5.4 KM 的路程大概騎了 30-40 分鐘吧?

(因為之後就是從大肚山東海台中港路一路溜回來,沒啥好說)

請問熟悉這段路的朋友,這算是幼兒級路線嗎?
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那天回家傍晚才被我們鄰居的歐巴桑說我應該去騎望高寮...@_X

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All Comments

Donna avatarDonna2015-11-21
xplova顯示,5.4KM爬升160公尺,3.1%,非常幼兒級
Carol avatarCarol2015-11-22
焚化爐在旁邊... 雖然吹北風是還好
Mia avatarMia2015-11-27
之前住那附近每早一趟,計時嶺東路到五權西路
3.5k大概10分內(中段班),這已經是大肚山緩+
Rebecca avatarRebecca2015-11-28
好騎的路了,你騎永春南路會更慘,建議先騎個
平路減重或增加肌力,能不落地再練這條吧
Oliver avatarOliver2015-11-28
緩坡啊……走望高寮你可能就牽車惹
Kelly avatarKelly2015-12-02
建議騎心之芳庭不落地5上5下慢慢練,用龜的也沒關係
,就是要不落地。
Thomas avatarThomas2015-12-05
澎湖沒有大的山路可練爬坡,只好直接去台灣武嶺練..
Vanessa avatarVanessa2015-12-09
練心之芳庭有用,肉腳魯妹從西區走向上路跟你一樣
的路線,不落地也龜上去(大約50分鐘)了。