失敗的環島(半島)心得 - 單車

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從半年前打算環島開始....

就....偶爾看一下板
偶爾想一下路線....買一下裝備

志得意滿的出發....才知道我有多天真

幾年前曾經騎著車跑遍彰化雲林蓋319........
以為台灣"平地"就那樣子....
所以第一天從台中騎到中壢就快崩潰了....
原來北部那丘陵地才是真相啊...
(當年還很討厭騎山路....所以當天騎當天學著怎麼應付山路)
包括西濱白沙屯到後龍那個上坡
然後晚上六點還在竹北
想趕路又"意外"的碰到湖口台地.....

第一天就在心理準備一路平緩的狀況下騎了一堆上坡
熬到中壢時都九點半了

第一天150KM..11小時..
嗯....邊想著明天北宜怎麼辦的睡著了


******我是第二天分隔線*******

第二天六點起床..準備一下就出發了
一邊想著要不要偷懶去搭火車一邊騎著騎著.........
在新莊打算上北捷搭到新店(台北火車站)
第一次麻...就問了保全
我:請問腳踏車要包好再進去還是可以到閘門前在包?
保全:這....好像不行喔....車子要另外買票喔.....(我不知道他再說啥..不要問我)
我:......網站上說規定可以.....
保全:車子要另外買票喔
我:就買啊
保全:車子不能進去啦
我:..........................................
保全:不然進去不能上車我不負責喔
我:.................(直接進電梯不想理他了)
保全:喂~~不然我問看看
我:...........................

捷運上繼續想著要搭火車...還是要衝北宜...
想著想著就到新店了....就....上了吧.....
事實證明還是太天真了.....
一路龜速騎....一路被超車的車友用奇怪的眼神看著.....
一路努力踩著...一路看著對向車友溜過去....
心裡想著:要不要回頭溜下去搭火車?要不要?要不要?

這樣子每騎1.5KM就停下來喘氣喝水...每5KM就下車休息....
過雲開國小後....再十股寮公車站牌坐著..
想想14K~56K開大燈的牌子....56-14不過32K!!就16K上坡麻!!(註)
都騎11K了...跟你拼了!!
然後過沒多遠就下坡了......XD

註解:後來才發現....56-14是42...而且56K是縣界...不是下山了.........

下午在坪林休息後
繼續用天真的想法想著32K/2 = 16K的愚蠢念頭
抱著我再拼5K的想法......就出發拼了18K................
在石牌忍不住對著賣香腸的老板娘碎碎念....寫個鬼56K...........

北宜段60K..用意志力花了5小時騎完....
到礁溪後就發現糟糕了....
打算到羅東親戚家過夜的
但是那個腳啊....真不是自己的....
沿路還有烏秋的"熱情招待"....
四點多就下山了...到羅東都七點了.....

******硬撐不會有好下場的第三天分隔線********

早上吃了林場肉羹當早餐...就出發到蘇澳新站去了
體力再好應該都不會騎蘇花公路吧
(等哪天蘇花改通車而且可以走大貨車再說)
但短短11K......硬撐兩天的後果就出現了......
繼續龜速的被烏秋"熱情招待"...腳還痛的要死

在蘇新乖乖的把車子包好....上車.......
怎麼有兩台車沒包就上來了....車掌還跟她們有說有笑勒.......冏rz
看著大海....看著藍天......十二點...我到了花蓮
吃個午餐...下午一點
想想到瑞穗只有62K...慢慢騎吧.............

但....三點....我只到壽豐的7-11.........只走了18K......
腳痛的出不了什麼力了....不甘心的想著至少今天要走完吧...
一路撐著....到光復時右膝已經動一下就痛到受不了
(我連補牙的痛都不怕了...)
過光復時一路看著"花蓮翱翔季"的牌子....一個牌子一個牌子過去
過了一個期待下一個....努力騙自己往前騎..........
然後就到會場入口了.....我竟然依依不捨的看著農場門口過去XD

本來還想著到台東在結束的.....
算了......明天起床就去搭火車吧......
管他腳痛的.....試看看還能衝多遠吧....
然後就一路衝了10K........衝到瑞穗北的7-11.....
下車後腳就不能彎了....一彎就痛到會心悸的程度......
騎的很爽....但代價似乎大了點..........

看看地圖....青蓮寺還有4K.....
撐著到了.....環島變半島....
隔天就讓火車幫我完成剩下的路程了 (逃)

下次....
先衝中彰快練練腳再說.............











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町:
再怎麼痛苦也請您忍耐,再怎麼悲傷也請您活下去...
我與V‧賽連將和您生涯與共...
請連同那把劍和我,一起接下吧...
騎士大人,請將我收為搭檔...
「主人」

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All Comments

Rosalind avatarRosalind2013-06-26
完全沒在運動嗎?
Caroline avatarCaroline2013-06-28
XDD
Ingrid avatarIngrid2013-07-03
你該不會上坡都用重檔在硬拚?
Sarah avatarSarah2013-07-04
跟你說你如果沒在運動可能會有點慘
Agatha avatarAgatha2013-07-08
建議每天休息的時候冰鎮你的雙腿,甚至全身
這是某個在體院練過的朋友跟我說的
他們每天都做超過身體負荷的訓練,他們有專用的冰鎮
Ingrid avatarIngrid2013-07-10
設備,冰鎮過後隔天體力據說是完全恢復
Isabella avatarIsabella2013-07-12
不好意思想問要消除疲勞不是熱敷嗎??冰敷不是用在急
John avatarJohn2013-07-16
性運動傷害的嗎?還請大大訂正觀念
Edward Lewis avatarEdward Lewis2013-07-19
單車可以上捷運 需全票和不包車周六日才行
Emily avatarEmily2013-07-20
推一下精神啦 XD 加油加油
Elizabeth avatarElizabeth2013-07-22
一開始先冰敷吧
Erin avatarErin2013-07-24
建議循序漸進的練吧
Quintina avatarQuintina2013-07-28
有在運動...心肺功能OK...但腿部相關肌群不適應Y
Noah avatarNoah2013-08-02
上坡都打低檔啊XD....
Skylar Davis avatarSkylar Davis2013-08-06
因為平日單車要包車當成行李才能上 六日就不用
Barb Cronin avatarBarb Cronin2013-08-09
YA!!!! 隔天就完全恢復也,對MLB投手不知道有沒有用
,這樣一年輪值只需要3個投手就好了,真會放屁....
John avatarJohn2013-08-10
做超過身體負荷訓練,隔天就會恢復的,那是強度不夠
Victoria avatarVictoria2013-08-14
不知道是什麼體院朋友在鬼扯,照那種說話,重訓可以
重禮拜一禮到禮拜六,反正都隔天就恢復,放屁啊
Robert avatarRobert2013-08-16
你的檔位看不懂,爬坡爬到腳不行,然後又說心肺很強
不知道在說什麼,上坡迴轉速有沒有80以上,爬坡如果
Lydia avatarLydia2013-08-17
沒有時間壓力,放到輕檔位,理論上只會喘,腳不會
太疲勞,你應該踩太重了。
Harry avatarHarry2013-08-20
原PO不是1個半小時騎68公里的嗎...
Hazel avatarHazel2013-08-22
是都重檔騎乘,沒有善用變速嗎?
Jacky avatarJacky2013-08-23
那是來回68KM吧=.= 溪州到鹿港
Ophelia avatarOphelia2013-08-23
第一天11小時150KM 北宜5小時60KM 很明顯腳力不夠
請循序漸進 運氣不好 橫紋肌溶解 只有一個字慘
Jessica avatarJessica2013-08-28
強度不夠?他現在已經是教練了,以前他可是田徑賽拿過
Erin avatarErin2013-08-28
強度不夠?他現在已經是教練了,以前他可是田徑賽銀牌
Mia avatarMia2013-08-31
的選手,講話客氣點好嗎?你是體育班的?不然冰鎮設備
國體是買來好玩的嗎?
Franklin avatarFranklin2013-09-04
這些只是他跟我說以前訓練時期的苦日用的方法,只是
Daph Bay avatarDaph Bay2013-09-04
提供給原PO,我自己也有嘗試過,真的是可以讓酸痛減
Daniel avatarDaniel2013-09-08
到最低,不仿請懷疑的人自己試,浴桶+冰水泡10~15分
Connor avatarConnor2013-09-12
剛發生要冰敷防止發炎 沒有發炎的話後續恢復就會很快
如果超過兩天就建議冰敷熱敷交替 再久就只能熱敷了
Caroline avatarCaroline2013-09-15
原PO應該沒注意到腳酸腳軟 此時就應該要休息了 開始
Sierra Rose avatarSierra Rose2013-09-17
痛就已經在發炎 需要治療手段介入 而不是又硬撐下去
Jack avatarJack2013-09-21
這一篇的推文真酷! 泡冰水可以排乳酸及減輕發炎+1
Elizabeth avatarElizabeth2013-09-23
運動完馬上進行適當的冰敷(或泡冰水)可以減緩肌肉組
Daniel avatarDaniel2013-09-26
織的輕微發炎和出血,預防延遲性肌肉痠痛(DOMS)
Andrew avatarAndrew2013-09-27
運動完後搭配緩和運動(又稱整理運動)和伸展效果更佳
Tom avatarTom2013-09-28
原po環島前都沒練車阿? 台中-中壢11hr比我女友還慢..
Olive avatarOlive2013-09-30
加...加油 @@
Linda avatarLinda2013-10-04
你這天數 要先練到一日百K山路無感再說吧
Gary avatarGary2013-10-05
熱敷絕對爆炸千萬不要XD
Joseph avatarJoseph2013-10-07
東部線很多都不用包車~~