大盤選擇問題 - 單車

Andrew · 2014-12-25

Table of Contents

Post
Comments
Related Posts

小弟目前的車是用CT盤配11-28飛輪

想請問大家平路時大多是掛在大盤是掛在50T還是34T呢

我個人習慣是掛在34T騎遇到下坡速度太快34T踩會空轉才換到50T

不過這樣騎總是覺得速度出不來

掛50T騎又覺得太重腳

不知道可否請勇咖的板友們指點一下

平路怎麼配齒比比較好呢？

附上小弟前兩天上心之芳庭的記錄

https://www.endomondo.com/workouts/450503779/18672272

--

音樂 http://ppt.cc/Cryi
+ = 生活
拍照 http://ppt.cc/uC9T

--

All Comments

Ivy2014-12-28

我是在停紅燈時會掛小盤，迴轉提高時再掛大盤維持速
度，會比較輕鬆

Dora2015-01-01

50-23 覺得重就再加大飛輪囉 50-25

Hamiltion2015-01-05

我CT盤飛輪12-28 平路掛大盤飛輪用倒數第四個~五個

Rae2015-01-07

我是習慣抽車起步啦ㄎㄎ

Andy2015-01-08

平路習慣用 50/22 ，齒比 2.27

Poppy2015-01-13

太重腳就是腳力不夠不要想速度了

Doris2015-01-13

平地我比較遜的時候是掛53/17 後來練過之後
是掛53/15在騎

Kyle2015-01-14

看轉速吧~能維持到90rpm以後上再切重齒比

Madame2015-01-16

我平路順風52/16~19 逆風36/14~16 平均迴轉90以上

Carol2015-01-19

了解，之後我在試試用50T掛大飛輪騎騎看，謝謝

Annie2015-01-22

像心之芳庭這種緩坡試看看用 50-24騎

Catherine2015-01-22

應該沒辦法，上次用34-28騎就很累了...心之芳庭對
我不是緩坡...

Genevieve2015-01-25

平路可先50-19！習慣再50-17～

Catherine2015-01-26

迴轉數撐不住，也不要硬上大盤

Noah2015-01-29

大盤掛34T迴轉數應該是可以維持，只是換到50T落差感
滿大的

Donna2015-02-03

我的通勤車齒比53-42 飛輪13-28 市區用53/15-17-19

Rebecca2015-02-05

起步抽車就好剛好練平衡感跟搖車的節奏我的車沒
定位變速也沒煞變把臨時要變檔還不如硬撐過去...

Jessica2015-02-09

不過騎久了腿的適應力也變強了我是覺得如果真的想

Brianna2015-02-11

快想增強腿力不要對腿太溫柔...不要看到上坡就想

Frederic2015-02-14

換輕檔腿不習慣吃苦進步得慢

Hedda2015-02-16

問題是我也不想運動傷害...

Lucy2015-02-18

大盤踩得動的話應該多用小盤留給5%以上的坡就好

Megan2015-02-18

當然分寸要自己拿捏啦運動傷害誰都不願意

Erin2015-02-22

但訓練的本質就是超出自己舒適範圍的極限

Caitlin2015-02-26

只是累積疲勞跟破壞的量跟速度要留意就是了

Daph Bay2015-03-01

騎車要運動傷害還有點難度.....

Zenobia2015-03-04

v大鐵人體質我只是普通人

Adele2015-03-04

可以換48T齒片

Sarah2015-03-08

很容易受傷啊長坡平均8%以上的掛大盤踩看看啊

Carolina Franco2015-03-12

紀錄中最快速度30.4km/h，軌跡看起來有滿長一段市區

Gary2015-03-15

平路速度都不到25，還是先練腿力別硬上大盤比較好

Rachel2015-03-17

肌耐力不夠長陡坡掛大盤受傷是因為沒力定竿倒車吧