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外木山晨跑? - 自行車

Joe avatarJoe · 2008-12-28

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外木山適合晨跑嗎?因為沒去過，所以很不了解，是階梯嗎?還是一般柏油路?大家建議幾點去跑比較好?還有交通可以說明一下嗎?因為我是運動員(女籃)，但因為家裡不贊成，所以不能配合學校的專項練習，教練只有叫我自己增加體力，但是最後學校出去比賽我還是要出場，大家覺得這樣的狀況要跑多少時
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David avatarDavid2009-01-01
◎交通:北二高或中山高,基隆市區時，再接往港西高架橋，繞經基隆港西區，抵達協和火力發電廠西側的這個小漁港，便可直抵外木山海邊。◎適合晨跑路線:1.外木山漁港自澳底通村全長約5公里的海濱公路,來回約10公里。2.外木山濱海自行車道約1.2公里,來回約2.4公里。◎晨跑建議:1.做體操15~20分2.拉筋、