單車運動習慣難養成 - 單車

Puput · 2015-12-24

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小弟大概在兩個月前購入Defy3 是初新者一枚
前一個月騎得很勤河濱達觀社區華夏後山之類的

但是第二個月開始就怠惰了...
朋友跟我說要練就是從爬坡開始練!!!
結果我每次爬完都累得半死
導致我每次都覺得爬坡很累而不想出門..
加上最近pm2.5真的很嚴重實在不太敢出門運動

同事有跟我說如果爬坡太吃力最好還是從平路有緩坡開始
但目前找不到一個好的方案
也不太想花太多時間去騎畢竟是培養興趣階段...
1-2個小時對我來說很好了..

在這邊想問各位如果住在中和有什麼好的地方適合新手騎嗎
另外想請問大家的單車運動習慣都是如何養成的呢
例如如何循序漸進慢慢發現興趣的..
因為我聽朋友的一開始就爬坡每次爬完的感想都只有"累"...

是真心想說買了就要好好騎好好練..但是不知道該怎麼培養..
麻煩各位大大協助了..

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單車

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Olivia2015-12-25

找人一起騎，比較不無聊

Olivia2015-12-27

烏來

Poppy2015-12-31

出現怠惰，就換個運動吧...跑步，游泳...然後再來搭
配騎車，順便可以報三鐵賽

Elizabeth2016-01-02

我一開始只騎河濱, 後來覺得無聊就谷哥單車路線。

Hedwig2016-01-05

我只嘆沒有時間騎車...(淚)

Victoria2016-01-06

一定要從爬坡開始?

Tristan Cohan2016-01-08

看來單車不是你的興趣，換個運動吧

Valerie2016-01-10

你朋友根本就是想害你不騎車

Donna2016-01-12

你就不喜歡爬坡幹嘛硬要爬XD 很多人爬坡是又累又爽

Kelly2016-01-14

先騎一兩個月平路(有氧)把體力養起來才去爬坡才對
新手沒體力硬爬坡爬一次不知道要休息多久

Vanessa2016-01-17

我超愛爬der 有夠m

Audriana2016-01-21

騎平路緩坡啊

Annie2016-01-25

有伴差很多

Harry2016-01-27

你只是缺朋友

Donna2016-01-31

沒感覺你有興趣跟任何動機/目標，連最簡單膚淺的
"我覺得很帥"都沒有，練也是白練沒有一點成就感

Oscar2016-02-02

烏來，不過起床要早

James2016-02-03

找車隊加！約騎會比較好玩！

Damian2016-02-06

有車隊真的不錯~ 但真的要有愛

Mia2016-02-09

約朋友一起就有動力唷～

Barb Cronin2016-02-14

習慣自己騎還有騎山路會比較好玩～

James2016-02-18

爬坡多爬幾次就習慣了
新手真的喘到崩潰

Genevieve2016-02-19

運動不累怎麼叫運動？？？

Zenobia2016-02-23

住中和不是要從烘爐地入門嗎？(誤)

Ivy2016-02-27

運動到累是運動過頭了好嗎

Cara2016-02-29

你是為騎而騎，沒找到動機。想健康的就會固定騎該

Elizabeth2016-03-01

有的時數跟天數；想吹風看風景的就會找到合適的路線

Olive2016-03-02

想交朋友的就會找到麻吉的車隊。那你呢？

Ivy2016-03-06

26934 規劃台灣單車百岳 Strava 路線討論
北部路線騎過一遍還是沒興趣就可以賣車了

Faithe2016-03-06

騎單車就跟RPG一樣,如果你一個人一直在新手村,
當然很無聊

Kumar2016-03-09

如果你一個人一直在新手村打木頭人,當然很無聊

Olive2016-03-14

龍六YY,武嶺YY才好玩,某某路線YY,才好玩

Victoria2016-03-17

中和可以騎貓空,草湳,樟湖,老泉街,政大後山,猴山岳

Noah2016-03-18

阿柔羊,平日練功,假日報活動打新地圖...

Michael2016-03-23

洋

William2016-03-25

拉朋友一起騎比較不會無聊啊~~~

Sierra Rose2016-03-30

哈哈，真的就亂騎路線，都去試試，但真的要有m的傾

Sierra Rose2016-04-02

向!才能越挫腳越勇

Xanthe2016-04-07

我覺得主要是要跟摩托車汽車爭道還有一大堆廢氣要吸

Sandy2016-04-12

你算不錯了..　我是怕晚上騎隔天上班太累無解
因為上班都要站整天,運動量也不小

Daph Bay2016-04-16

讓這個運動有點危險又有點不健康

Wallis2016-04-18

單車跟所有運動都一樣是會上癮的，而那種累是一種
滿足的累，通篇文章看下來感覺你沒運動習慣，所以你
沒有那種筋疲力盡帶來的爽快感跟成就感啊！跟有沒
有伴根本不是重點

George2016-04-19

晨騎吧！精神好又舒服

Carol2016-04-19

爬坡沒那麼累，別放棄就好，撐過去就對了

Kyle2016-04-22

要有伴

Queena2016-04-23

我很討厭爬坡的...真不懂愛爬坡的是在想啥...

Catherine2016-04-28

可是我很愛爬坡耶~ 我也是買完車第一週就上二寮了
當然，一開始真的是邊騎邊幹詰XDD

Rebecca2016-04-29

參加單車活動追漂亮又強的兔子XD

Elma2016-05-01

武嶺盃時目送春天的聲音離我遠去只能徒流悔恨的眼

Agnes2016-05-01

加strava吧，讓你的單車人生跟大電動一樣，可以解成
就或是跟其他有紀錄的車友PK。

Charlotte2016-05-04

不要把騎車當訓練，而是當作外出遊玩

Delia2016-05-04

所以不要再騎那些練車路線了，去你真正想去的地方吧

Anthony2016-05-08

你會發現不花一分油錢就能到你想去的地方，又能運動

Anthony2016-05-08

減肥，騎單車這運動真是棒極了！

Rosalind2016-05-13

用馬錶或endomondo來記錄運動時速

Dora2016-05-16

單純只有計算時間很難看的出來有沒有進步

Zenobia2016-05-16

社子島、三重都會公園、新莊到鶯歌的河濱很漂亮

Xanthe2016-05-17

不花油錢是假象，同里程吃喝跟汽車油錢差不多XD

Skylar Davis2016-05-18

同里程吃喝比汽車油錢還兇好不好...

Ingrid2016-05-21

給樓上兩位：那是你們吃太大了…(逃)

Margaret2016-05-23

再說就算吃很大，至少東西是被人給吃了而不是車子

Frederica2016-05-24

買健康囉

Frederic2016-05-28

前三個月就天天 20km搞基礎就好，別弄過頭讓自己不
想騎

Emma2016-05-29

弄個訓練台配熱血影片音樂每天半小時間歇可以了

Selena2016-06-03

坡爬上去就是你的了！！

Emily2016-06-07

歡迎加入景平六五二車隊，老闆人超好

Kama2016-06-11

https://www.facebook.com/JP652

John2016-06-15

我都騎河濱看正妹慢跑

James2016-06-18

河濱公園就好了

Audriana2016-06-22

看正妹慢跑+1XD

Rosalind2016-06-27

爬長緩坡比較容易，重點是回程的長緩下坡可以飆很爽

Vanessa2016-06-30

我都跟正妹後面一起爬坡,好香

Jack2016-07-05

跟妹子後面有動力XD

Robert2016-07-06

找人

Wallis2016-07-10

訂個目標就有動機了，有動機才會開始"動",ex:環島

Isla2016-07-13

當你對現實生活失望,只有在騎單車找到成就感時

Ivy2016-07-14

興趣應該是看你幾kg,車幾kg,多快時間到的成就感....

Belly2016-07-19

跑步才有髮香吧……

Skylar DavisLinda2016-07-21

騎車都懶得騎的話要跑步更痛苦吧XD

Selena2016-07-22

我第三次出門直接上風中劍，下來好多次，但到了頂點
還蠻爽的

Eden2016-07-24

我住四號公園，有空可以約騎

Ida2016-07-26

應從平緩坡開始，做低強度長距離的心肺訓練開始

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