單車旅行前如何自我訓練 - 單車

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朋友說在旅行社的網站有看到去西藏的單車旅行,為了要說服我跟他一起去西藏騎卡打車
就約我去worldgym報名講座,叫作『我適合單車旅行嗎?』
恩...聽到西藏+單車我就抖了一下,心中吶喊:我~不~適~合~!!!

我只有在京都的鴨川騎過,而且也一小段路啊啊啊

他又丟給我一張圖片,是很美啦....但是...西藏耶(暈)
https://i.imgur.com/7dTaXSH.jpg



請問有人去過西藏旅行嗎 而且也有在那騎單車
如果真的要去,應該也要先作一些訓練吧?
例如飛輪之類的?
有經驗的版友請給我些意見~(或者乾脆放棄?)
感謝

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All Comments

Vanessa avatarVanessa2018-02-01
首先解決入藏函的問題,其次預防高反/高山症,體力
有基本能力。
Christine avatarChristine2018-02-05
我覺得不是問題,有毅力就足已。但對單車的操控性要
Lydia avatarLydia2018-02-06
推薦一本書給你 "轉山"。我記得書開頭就有寫在台灣
練習時的強度.長度及時間等。PS:電影就版就…
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-02-09
這條路我聽騎過的人說 就是天天爬一座武嶺
Carol avatarCarol2018-02-14
天天一座武嶺XD
James avatarJames2018-02-16
可以參考「輪轉到西藏」這本書
Ingrid avatarIngrid2018-02-16
沒有天天爬武嶺這麼誇張,大概每天爬升1~2千。
Isabella avatarIsabella2018-02-18
之前騎過川藏南線,也沒騎過武嶺,還是能走的。
Dinah avatarDinah2018-02-22
看一下有沒有高山症體質很重要,還是要練個武嶺一趟
Liam avatarLiam2018-02-22
要有能力每天爬升1-2000,那你大概至少每天練一小時
Robert avatarRobert2018-02-24
轉山這本書不錯,基本體能培養的第一步就是多騎
Lauren avatarLauren2018-02-27
先解決怎麼進去的問題
Isla avatarIsla2018-02-28
這個不錯訓練就足夠的!!!
Elizabeth avatarElizabeth2018-02-28
哈哈哈,為啥world gym會有這種講座,是因為飛輪嗎
,不知道講的有不有趣
Margaret avatarMargaret2018-03-02
幫你估狗了關於高山症的介紹https://goo.gl/a2HkcB
Lily avatarLily2018-03-04
感覺多練一下飛輪應該會有不少幫助欸