各位爬坡路段呼吸方式？ - 單車

各位勇腳前輩們好
由於小的一直有輕微貧血困擾
每當在爬坡時
總覺得腳有餘而心不足
爬長程坡時
總是上腹抽筋而甚少大小腿抽
想尋求一點改進的方法
目前想試著由呼吸方式來做調控


不知各位呼吸方式是哪種呢？
a. 吸-吐-吐

b. 深吸-深吐

c. 吸-吸-吐

d. 自然隨呼吸律動

e. 上坡呼吸幹嘛？抽車就好啦！


不知各位是哪種方式呢？

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