前變跑太外面?? - 單車

小弟在上週騎北海岸時 途中有在小盤換大盤時掉鍊兩次
然後在回程的路上用大盤時有聽到一些異音

結果昨天在擦車時發現我的曲柄和前變在大盤檔時會磨到(我是兩盤車)
曲柄都被磨出一道溝了 並且在用小盤時 配大約第四小的飛輪鍊條就會磨到前變
(雖然小對小有聲音正常 好像也不至於用到第四個飛輪就磨到吧)

我的技術僅有換胎而已 這兩天佑颱風 車店沒開想在家裡DIY
系統是 shimano 105 (不是最新的 是搭配有蟑螂鬚的變把那一系列)
大盤是 FSA Energy CT盤

謝謝

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