〔國家〕台灣
〔簡易路線說明〕內灣 -> 宇老
〔時間〕3.5hrs 〔總公里數〕60km
〔裝備〕
1. 車款：Peloton Giro/C24
Merida scultura 903
2. 推薦裝備：車主輕量化
〔經驗分享〕
從上次三個月前初戰宇老後
對宇老是又害怕又想再挑戰
這段時間不斷的練習
包含北宜+東北角13xk
風櫃嘴接北濱上巴拉卡92k
台北台中178k (from 13hrs to 8hrs)
獅仔頭山
海倫咖啡計時(from 55mins to 39'20 )
風櫃嘴計時 (from 35mins to 29mins)
感覺身體狀況進步的不錯
想說這次要來好好雪恥一下
上周六騎完海倫計時+106乙後
覺得狀況還不錯
晚上就下去新竹朋友家住了
隔天下午跟上次一起的朋友再戰宇老
一樣從台三全家出發
這次前段平地緩坡刻意保留
都慢慢騎帶過
直到上次的計時點錦屏一號橋開始
才開始發力爬坡
到這邊大概10km了
因為上次印象中有兩段陡坡有點長
都害我差點脫卡牽車
所以在中間這段都有所保留(?)
想為這兩段陡坡留點體力
但覺得轉速都控的不錯
大概都65~75穩定出力
順順騎到路標13k處開始爬陡坡
除轉速降到45~55外
體力上沒啥大問題
從15k開始就稍微加速
但錯把18k當終點 囧rz (最高點在20k處)
過18k後體力感到吃緊
不過狀況也沒差到爆掉
到了分岔路口整個起大霧
突然很冷 力氣突然就拿不出來
眼看最高點應該要到了
但轉速降到40左右
眼前一片大霧
實在不知道最高點還多遠
心理著實擔心了起來
沒想到才出個彎就到了 ＠＠
計時時間 1小時35分
接著就下滑觀景台等朋友了
一邊心裡盤算 這次應該進步很多吧
上次除了爆掉爆很大
每逢陡坡就之字形前進
暗自竊喜應該進步10mins有吧
沒想到等回到家
朋友的Garmin路線拉出來一看
上次竟然是 1小時39分 ＱＱ
才進步沒五分鐘
宇老就是宇老
不是隨隨便便就能大躍進的啦 >"<
看來要爬爬大山
多練些長坡才能讓宇老計時再上層樓阿
Anyway,
至少這次騎完身體很OK
騎的過程也順暢很多
代表換工作後這三個月
確實讓身體恢復很多
生活跟工作取得更好的平衡了 ^^
--
〔簡易路線說明〕內灣 -> 宇老
〔時間〕3.5hrs 〔總公里數〕60km
〔裝備〕
1. 車款：Peloton Giro/C24
Merida scultura 903
2. 推薦裝備：車主輕量化
〔經驗分享〕
從上次三個月前初戰宇老後
對宇老是又害怕又想再挑戰
這段時間不斷的練習
包含北宜+東北角13xk
風櫃嘴接北濱上巴拉卡92k
台北台中178k (from 13hrs to 8hrs)
獅仔頭山
海倫咖啡計時(from 55mins to 39'20 )
風櫃嘴計時 (from 35mins to 29mins)
感覺身體狀況進步的不錯
想說這次要來好好雪恥一下
上周六騎完海倫計時+106乙後
覺得狀況還不錯
晚上就下去新竹朋友家住了
隔天下午跟上次一起的朋友再戰宇老
一樣從台三全家出發
這次前段平地緩坡刻意保留
都慢慢騎帶過
直到上次的計時點錦屏一號橋開始
才開始發力爬坡
到這邊大概10km了
因為上次印象中有兩段陡坡有點長
都害我差點脫卡牽車
所以在中間這段都有所保留(?)
想為這兩段陡坡留點體力
但覺得轉速都控的不錯
大概都65~75穩定出力
順順騎到路標13k處開始爬陡坡
除轉速降到45~55外
體力上沒啥大問題
從15k開始就稍微加速
但錯把18k當終點 囧rz (最高點在20k處)
過18k後體力感到吃緊
不過狀況也沒差到爆掉
到了分岔路口整個起大霧
突然很冷 力氣突然就拿不出來
眼看最高點應該要到了
但轉速降到40左右
眼前一片大霧
實在不知道最高點還多遠
心理著實擔心了起來
沒想到才出個彎就到了 ＠＠
計時時間 1小時35分
接著就下滑觀景台等朋友了
一邊心裡盤算 這次應該進步很多吧
上次除了爆掉爆很大
每逢陡坡就之字形前進
暗自竊喜應該進步10mins有吧
沒想到等回到家
朋友的Garmin路線拉出來一看
上次竟然是 1小時39分 ＱＱ
才進步沒五分鐘
宇老就是宇老
不是隨隨便便就能大躍進的啦 >"<
看來要爬爬大山
多練些長坡才能讓宇老計時再上層樓阿
Anyway,
至少這次騎完身體很OK
騎的過程也順暢很多
代表換工作後這三個月
確實讓身體恢復很多
生活跟工作取得更好的平衡了 ^^
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