健身房 飛輪訓練 - 單車

※ 引述《sporplo0221 (邊緣人羅杰)》之銘言：
: 最近住家附近開了一間健身房
: 礙於工作因素加上最近台北氣候很不穩定
: 不知道健身房的飛輪對於單車腿力是否有幫助
: 我有去參觀一下
: 那邊健身房的飛輪是可以左右搖擺的，能不能上卡我不清楚
: 課程有些是投影機的影片有些是有教練
: 目前是騎入門公路車2015 TCR1鋁車+Mavic Ksyrium Elite巡航頂多25上下
: 騎乘心得，有時候可以到30，但是很難維持
: 目標是30～35up想上板輪，明年想參加西濱，狀況好的話想挑戰一日北高

各位好，我又來了
今天早上上了生平第一次的飛輪課程
今早我是先有重訓大腿部分才去上課
我發現這和單車大有不同
不知道是不是重訓的影響
才剛上課，老師請我們抽車，我就覺得有點痠
抽沒幾下，發現越抽越快，腳都會被輪子帶著跑
整堂課有一大半力氣在控制飛輪，而不是訓練
是我有哪邊做錯了嗎？

老師也有在騎車，他課後有分享一張凸台的照片，好像是第二還第三名我忘了，是和武嶺有關的比賽
飛輪是搖擺車輪所以抽車車子會跟著擺動

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