人體實驗 脫胎換骨 - 單車

因為受不了自己騎得那麼爛(悽慘的北海岸)
又不知道怎麼練 所以自己下海實驗看看練很大會不會進步
前言：北海岸比完兩個星期都沒有出去騎 只在家騎訓練台

目前已經實施了前三天：脫胎

星期一：橫路 127KM 均速30.7 騎到抽筋 看有多糟糕
星期二：關子嶺 154KM 均速28.8 全身酸痛 整路都在避免抽筋
(今)星期三：關子嶺 158KM 均速31.2

今天騎了五個多小時 中間休息＋等紅綠燈約20分鐘 心跳比星期二低5~10下
我猜測是大腿的能力跟不上心肺 全身酸痛稍微改善（大腿還是酸）

預計後三天：換骨 星期四五橫路130*2 星期六阿婆灣180up
希望脫胎換骨會成功 花東賽不要再畫圈圈了

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神阿 請賜予我

Contador的爬坡 Armstrong的堅毅 Cavendish的衝刺 Cancellara的速度

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